Alimentation holistique

Je vous accompagne dans une transition alimentaire adaptée à vos besoins, dans une démarche à la fois structurée et respectueuse de votre rythme. Chaque personne étant unique, mon accompagnement repose sur l’écoute, la clarté des informations et un suivi personnalisé.

Au-delà de l’alimentation, je vous propose une approche globale de l’hygiène de vie. Modifier le contenu de son assiette répond souvent à des objectifs de santé, de prise ou de perte de poids, mais la diversité — et parfois la contradiction — des informations disponibles peut rendre les choix complexes.

Mon rôle est de vous aider à comprendre les bases du fonctionnement de votre corps afin de faire des choix alimentaires éclairés, en cohérence avec votre physiologie, votre histoire et votre mode de vie. La transition se construit progressivement, pas à pas.

L’accompagnement inclut des exercices d’auto-observation favorisant l’autonomie et une meilleure écoute de soi. Vous devenez acteur de votre démarche, avec des outils concrets et applicables au quotidien.